番茄盅沙拉
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
胡椒粉少许
|
1/4茶匙 |
| 1大匙 | 1块 |
| 1个 | 2个 |
| 少许 | 少许 |
番茄切去顶部1/4，用小匙将内部挖干净
鸡胸肉撒盐，烤/煎/煮熟后，切丁备用
顶部与挖出的内馅切碎沥去部分汁后备用
洋葱与橄榄切小丁
将所有切出的原料与配料混合，装回番茄盅里
上面撒些迷迭香，放上整颗橄榄装饰即可
1，如果有金枪鱼罐头也可以放一些金枪鱼进去，也非常好吃；2，如果有现成的沙拉汁就更加方便了（不是蛋黄酱）。
橄榄油：富含热量、富含脂肪
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
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