首页> 饮食频道> 健康食谱> 皮蛋瘦肉粥

食材用料

松花蛋 松花蛋适量 胡椒粉 胡椒粉适量
花生油 花生油适量 适量
适量

皮蛋瘦肉粥的做法

1

大米洗净,用适量清水、食用油、盐浸泡半小时

皮蛋瘦肉粥的做法
2

锅中加足量水,烧沸后下入肉块和姜末煮开,再下入大米和一半的皮蛋丁煮开

皮蛋瘦肉粥的做法
3

将猪瘦肉放入沸水中煮至变色后捞出

皮蛋瘦肉粥的做法
4

转微火煮至出稠后,将瘦肉捞出,撕成细丝,再将肉丝和另一半皮蛋丁放入锅中

皮蛋瘦肉粥的做法
5

再熬制10分钟,加盐、胡椒粉调味,吃的时候撒上葱花

皮蛋瘦肉粥的做法

烹饪技巧

1、米中滴几滴油,煮出的粥会更绵软;
2、猪肉切末切条切片随自己的喜好;
3、砂锅煮粥,一定要用小火,并不停搅拌,以防溢出或粘锅;
4、切皮蛋的时候为防止粘刀,可以用刀先蘸水再切,切一下蘸一下。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼