首页> 饮食频道> 健康食谱> 海苔鲜蔬吐司卷

食材用料

肉松 肉松适量 黄瓜 黄瓜若干
灵芝 灵芝少许 少许
3片 若干
适量 3片

海苔鲜蔬吐司卷的做法

1

准备所需食材

2

将一片海苔放置于吐司片中央

3

吐司切去四边,轻轻压实

4

铺一层肉松

5

翻面,涂少许沙拉酱

6

正中央放少许黄瓜丝

7

将吐司片从一侧卷起,裹紧

8

收口向下摆放,海苔表面撒少许白芝麻即可

烹饪技巧

制作心得:
1.吐司片切去四边并压实,易于下面的步骤中卷起;
2.沙拉酱不宜过多,以免卷时漏出;
3.也可将沙拉酱换做喜欢的果酱,时蔬也可任意搭配。

营养价值

减肥、排毒、降糖、抗衰老、防癌、健脑