食材用料

三文治的做法

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所有面包都焗到二面微焦,然后取第一张面包,蕃茄切片,西生菜弄碎,用奇妙酱拌匀西生菜,铺在第一块面包上

三文治的做法
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第二片面包上面铺上煎好的蛋,我洒了些胡椒粉在上面增加香味

三文治的做法
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第三片面包上面放二片煎香的午餐肉及一片芝士,然后盖上第四片面包,对角切成四块即成~~

三文治的做法

烹饪技巧

煎鸡蛋和午餐肉时要用小火慢慢煎制,不喜欢沙律酱的可以改用番茄酱,做好的三文治喜欢热吃的可以用微波炉加热几分钟再食用。

营养价值

午餐肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目