首页> 饮食频道> 健康食谱> 火腿西红柿三明治面包

食材用料

火腿 火腿50克 黄油 黄油20克
西红柿 西红柿1个 1勺

火腿西红柿三明治面包的做法

1

将鸡肉放在铁盘上烤。撒上盐,以及切片。

2

烤火腿肉。

3

面包擦上黄油,烤好。

4

切好西红柿。
第一片面包上面涂上色拉油以及西红柿片。

5

然后生菜和鸡肉。

6

放另外一片面包,上面用火腿肉盖住,也加上色拉油,西红柿片,生菜。

7

将三明治面包切为两半,再将那两半切成三角状。

8

插上牙签,一道三明治就做好了。

烹饪技巧

芥末蛋黄酱(mustard mayonnaise) 以1:3的比例混合芥末籽芥末酱与蛋黄酱,使芥末酱的辛辣与蛋黄酱的香浓相中和,让三明治的味道在舌尖上鲜活起来。

营养价值

黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
西红柿:健胃、消食积、生津止渴