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食材用料

番茄酱 番茄酱

简单早餐之三明治的做法

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鸡胸肉切片放入新奥尔良烤翅腌料里泡一晚上。

简单早餐之三明治的做法
2

准备烤好的鸡胸肉番茄酱吐司火腿片。

简单早餐之三明治的做法
3

鸡胸肉放入微波炉里烤6分钟(按照自家微波炉功率调整)。

简单早餐之三明治的做法
4

铺上烤好的鸡胸肉涂上番茄酱。

简单早餐之三明治的做法
5

取一片吐司。

简单早餐之三明治的做法
6

再铺一层吐司放上火腿肠涂上番茄酱。

简单早餐之三明治的做法
7

盖上最后一层吐司对半切开即可。

简单早餐之三明治的做法

烹饪技巧

吐司边切了会好吃一点!

营养价值

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管