首页> 饮食频道> 健康食谱> 传统火腿肉生菜番茄三明治

食材用料

火腿 火腿一大片(煎熟) 生菜 生菜1片
西红柿 西红柿4片 面包 面包3片
花生油 花生油4片 番茄 番茄4片
4片

传统火腿肉生菜番茄三明治的做法

1

第一层面包上铺上生菜,番茄

2

每片面包抹好黄油。(怕胖的请省略)

3

然后摞上第二层面包片,铺上火腿片和牛油果

4

然后盖上第三层面包片

烹饪技巧

这道三明治是从一个经典的传统火腿肉生菜番茄三明治(BLT)衍生出来的,就是多了A(avocado)牛油果而已。

营养价值

生菜:胃病
维生素C缺乏
肥胖
高胆固醇
神经衰弱
肝胆病