主料:小麦面粉(600克) 猪肉(肥瘦)(300克) 菠菜(600克)
黄瓜洗净擦成丝,加少许盐静置5分钟。
揉成光滑略硬的面团,放入冰箱冷藏室静置20分钟待用。
焯烫的菠菜榨成汁,分次倒入面粉中搅拌。
虾去壳,用刀从虾的背部将虾肉切开去除虾线。
剁成虾泥;鸡胸肉用到刮下肉,剁成肉泥。
黄瓜丝攥干水份切成碎,与肉泥放入同一大碗中待用。
虾泥、鸡肉泥混合,加入盐、、葱姜水、色拉油,顺同一方向搅拌至上劲。
将面皮卷在擀面杖上,用刀从擀面杖上纵划一刀。
面团取出后擀成薄薄的片,撒上面粉。
黄瓜:利水、清热、解毒
紫菜:软坚、化痰、止咳