首页> 饮食频道> 健康食谱> 莲藕馅水饺

食材用料

猪肉 猪肉200克 藕 200克
小葱 小葱 小麦面粉 小麦面粉300克
姜 芝麻油 芝麻油
酱油 酱油 花生油 花生油
200克

莲藕馅水饺的做法

1

将葱、姜洗净均切成末

莲藕馅水饺的做法
2

将鲜藕洗净,去皮,切成藕片、切成藕丝,切成末

莲藕馅水饺的做法
3

将猪肉馅放入盆里加入生抽、盐、味精,姜末拌匀,分次加入少许水,朝同一个方向搅拌,搅拌上劲后,加入藕末、葱末、香油、油拌匀,即成馅料

莲藕馅水饺的做法
4

将面粉放入盆内,倒入水和成面团,饧约20分钟

莲藕馅水饺的做法
5

揉光滑后,搓成长条,下剂,擀成饺子皮,包入馅料

莲藕馅水饺的做法
6

锅中倒入水烧开,下入饺子,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,防止饺子粘到锅底,盖上锅盖,沸腾后,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可食用

莲藕馅水饺的做法

烹饪技巧

防止饺子粘连的小方法:
做好的饺子端盘后容易粘连,怎么才能避免这种情况呢?
1、和面的时候,在每500克面粉中加1个鸡蛋,可使饺子皮更结实。
2、煮的时候,在锅内放几段大葱,也可以在锅里加少量食盐,可以有效地减少饺子的粘连。
3、出锅后在温开水中浸一下,饺子表面的面糊就会溶解,再装盘就不会粘连。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智