首页> 饮食频道> 健康食谱> 金元宝白菜蒸饺

食材用料

白菜 白菜 胡萝卜 胡萝卜
南瓜 南瓜

金元宝白菜蒸饺的做法

1

饺子粉(或高粉)300克,南瓜泥170克左右的样子(南瓜泥做法是将南瓜去皮后切成薄块蒸15分钟,然后要勺子稍微碾压成泥,连泥带蒸的水一起稍微晾凉)

金元宝白菜蒸饺的做法
2

南瓜泥不烫手就可以分次加入面粉揉成光滑面团比较柔软的面团后醒半小时,分次加是因为各品牌面粉吸水程度不同。这时段可以准备白菜肉馅~

金元宝白菜蒸饺的做法
3

将醒好的面团搓成粗条,切成剂子

金元宝白菜蒸饺的做法
4

每个剂子约重10克-12克之间,蒸饺比煮的饺子做得大

金元宝白菜蒸饺的做法
5

擀饺皮

金元宝白菜蒸饺的做法
6

放馅

金元宝白菜蒸饺的做法
7

将饺皮对折,不用叠任何褶子噢

金元宝白菜蒸饺的做法
8

然后将两头折起连上就好了

金元宝白菜蒸饺的做法
9

将一个胡萝卜切薄片垫在饺子下面,然后放大蒸锅呀,小蒸笼呀一起上上汽后蒸十五六分钟就可以吃啦

金元宝白菜蒸饺的做法

烹饪技巧

一定要包得饱满饺子才不容易塌,而且拌馅的时候注意保持里面汁液丰富!

营养价值

白菜:除烦、利水、清热解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳