首页> 饮食频道> 健康食谱> 白菜豆腐素水饺

食材用料

白菜豆腐素水饺的做法

1

准备好所需要的原材料。

白菜豆腐素水饺的做法
2

白菜切细丝再切成小丁,加一勺盐剁碎,(加盐是为了把白菜里面的水分能够引出)。

白菜豆腐素水饺的做法
3

将剁好的白菜用蒸笼布包住,使劲挤出水分,(一定要尽可能的挤干不然包的时候出水不太好包,挤出来的水分可以和面,据说营养都在汁里面)。

白菜豆腐素水饺的做法
4

挤干水分的白菜,大葱和豆腐都剁碎,鸡蛋炒成小块待用。

白菜豆腐素水饺的做法
5

将白菜、豆腐、鸡蛋、大葱倒在一起。

白菜豆腐素水饺的做法
6

将四勺植物油,两勺生抽、两勺香油、少许味精、适量盐加入馅料里面,用三根筷子顺时针方向搅拌均匀。

白菜豆腐素水饺的做法
7

面粉加清水揉成光滑面团,一边加水一边搅拌面粉。揉光滑后加盖湿布饧面十分钟(面团可以提前活好)。

白菜豆腐素水饺的做法
8

取一小团面搓成长条状。

白菜豆腐素水饺的做法
9

用刀切成大小一样的小剂子。

白菜豆腐素水饺的做法
10

用擀面杖擀开成小饼状。

白菜豆腐素水饺的做法
11

挖一勺馅料放在面饼中间。

白菜豆腐素水饺的做法
12

将饺子包住口。

白菜豆腐素水饺的做法
13

包好所有的饺子,(我放的有点不整齐忽略哈)。

白菜豆腐素水饺的做法
14

锅里做水,水开后加一勺盐煮饺子,(加一勺盐是这样煮饺子盛出来不会粘连)。

白菜豆腐素水饺的做法

烹饪技巧

这里主要说下面皮,一般都要擀成中间厚两边薄的那种皮

营养价值

白菜:除烦、利水、清热解毒
豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目