首页> 饮食频道> 健康食谱> 牛肉豆角煎饺

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 豆角 豆角120G
小麦面粉 小麦面粉1小勺 淀粉 淀粉1勺
味精 味精1/3勺 白糖 白糖1/2勺
胡椒粉 胡椒粉1/2勺 酱油 酱油1小勺
花生油 花生油适量 1小勺
1勺 1大勺
2大勺 1小勺
200G 25张

牛肉豆角煎饺的做法

1

绞肉加酱油顺一个方向搅,再加水拌,最后加鸡蛋和调料继续拌直到上劲儿

2

豆角去筋过热水焯一下,取出沥干水分磨碎末

3

把豆角末拌入2肉馅中,最后用香油泡的葱花封肉馅儿。备用

4

用煎饺的包法捏好饺子后,摆在抹少许油的锅里小火煎到底部金黄

5

事先准备的半杯水里加面粉搅拌均匀后倒入锅里盖上盖子煎

6

直到听见锅里发出噼噼的声音,打开盖子看一下,饺子皮透明鼓起来的就熟了~

烹饪技巧

煎锅加油,油热后,放入煎饺,煎至底面微黄,倒入适量水,水的分量至饺子的一半高度就好,中小火煎至水干。

营养价值

豆角:富含胡萝卜素
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿