首页> 饮食频道> 健康食谱> 花式蒸饺

食材用料

西葫芦 西葫芦1个 小麦面粉 小麦面粉160g 140g
淀粉 淀粉1/2茶匙 芝麻油 芝麻油少许
花生油 花生油1汤匙 2茶匙
2汤匙 黑胡椒粉 黑胡椒粉1茶匙
100g 1汤匙
100ml 300g
少许 少许
少许

花式蒸饺的做法

1

肉泥加生抽2汤匙,黑胡椒粉1茶匙,淀粉1/2茶匙,花椒油1汤匙,盐1茶匙拌匀,腌制30分钟。西葫芦刨丝,加盐1茶匙腌制10几分钟,挤掉杀出的水份,若觉得太咸,可以洗一下再挤干水份。然后与腌制好的肉一起,用筷子按一个方向搅拌上劲,备用,用前可加少许香油

2

取南瓜面团,团成细长条,切成比普通水饺稍微大一点点的剂子。取一个剂子,按扁,擀成饺子皮,放入馅,如图6捏成5个角,相邻的两个角两两捏合,如图7。最后五个角都捏好,整理好花形即可。操作一个剂子的时候,把其余的剂子都放入保鲜袋,避免风干

3

分别和好菠菜面团与南瓜面团。分别放入保鲜袋中饧10分钟。面团的软硬由自己来定,软一些的好吃,但太软的面,蒸出来的形状不好看,皮也不能擀太薄。面团硬点的话,可以把皮擀薄,这样也好熟,蒸出来的饺子模样挺,好看一点

4

菠菜面团同样操作。最后把包好的花饺直接放在蒸屉上,上面点缀青红菜椒碎,可以把饺子底下垫一片胡萝卜防粘,也可以用屉布。上锅,大火,水开后10-15分钟即可。出锅后可以趁热刷一层薄油防止干掉

烹饪技巧

1. 做蒸饺一定要用沸水和面,面皮才会柔软,口感更好
2. 馅料里的蔬菜可以根据自己的口味随意调配
3. 调制肉馅时水一定要多次少量放入,免得水太多肉馅太稀
4. 搅拌肉馅时一定要顺一个方向搅打才能上劲,肉馅才会筋道
5. 饺子的造型可以随意,大家可以任意发挥,做成什么千奇百怪的造型都可以,过年就是图个乐呵

营养价值

西葫芦:除烦、润肺止咳、利水