食材用料

猪肉 猪肉400克(瘦七肥三) 卷心菜 卷心菜多半个
青椒 青椒两个大 小葱 小葱
小麦面粉 小麦面粉 姜
芝麻油 芝麻油 花生油 花生油

水饺的做法

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圆白菜和青椒

水饺的做法
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圆白菜洗干净控干水并切成小块,水中加少许盐烧到微微开,放入圆白菜略烫变软

水饺的做法
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青椒也切成小块烫一下

水饺的做法
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烫过的圆白菜和青椒分别过凉水,控干水分

水饺的做法
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分别将圆白菜和青椒剁成馅儿

水饺的做法
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用手挤出多余的水分后备用

水饺的做法
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猪肉馅儿首先倒入香油搅拌均匀

水饺的做法
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然后放五香粉,鸡精,盐,和酱油充分拌匀

水饺的做法
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之后再加适量色拉油使肉馅更滋润

水饺的做法
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接着放入葱花和姜末拌匀

水饺的做法
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最后放入圆白菜和青椒

水饺的做法
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用手彻底充分将菜和肉搅拌均匀,饺子馅就做好了

水饺的做法
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凉水加一小勺盐和少量食用碱搅拌到融化(盐:碱=2:1大约)

水饺的做法
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将水慢慢倒入面粉中并用筷子轻轻搅拌

水饺的做法
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面粉搅拌成雪花状

水饺的做法
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和成光滑的面团,放一旁醒15分钟

水饺的做法
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醒好的面搓成长条并切成大小适中的剂子

水饺的做法
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把小剂子按扁擀成饺子皮

水饺的做法
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取饺子皮放在手中,包入馅儿

水饺的做法
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挤成元宝饺子一一摆放在盖帘上

水饺的做法
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水烧开,放入包好的饺子煮熟,观察浮起的饺子颜色变得有些透明,用手按压饺子皮很快回弹,说明饺子已经熟了,要即刻捞起控水装盘

水饺的做法
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大蒜去皮捣成细细的蒜泥

水饺的做法
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加酱油和香油调成蘸料汁

水饺的做法
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开始吃饺子吧

水饺的做法

烹饪技巧

将饺子馅放入皮中央,如果技术不熟练的话,不要放太多馅。先捏中央,再捏两边,然后由中间向两边将饺子皮边缘挤一下,这样饺子下锅煮时就不会漏汤了。

营养价值

猪肉:补肾、滋阴、益气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表