首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲜肉萝卜饺

食材用料

韭菜 韭菜100克 白萝卜 白萝卜1000克
小葱 小葱一根 小麦面粉 小麦面粉300克
姜 1茶匙 芝麻油 芝麻油1茶匙
花生油 花生油2汤匙 料酒 料酒1汤匙
1茶匙 150克
2汤匙 1茶匙
200克 30克

鲜肉萝卜饺的做法

1

面粉和水混合均匀,揉匀揉透成光滑的面团,覆盖放置一边松弛备用

鲜肉萝卜饺的做法
2

白萝卜去皮,洗净,擦成丝,锅中烧开足量的水,下白萝卜丝,焯煮2-3分钟,捞出过凉水,挤干水分,放在案板上粗剁一下,再挤掉多余水分,放入肉馅儿的盆里。韭菜择洗干净,切碎,放入盆里。海米切碎,小葱切碎,一起放入盆里

鲜肉萝卜饺的做法
3

2猪肉剁成肉馅儿,调入料酒,六月鲜酱油,姜末,根据肉馅儿情况,边加适量水边搅拌,直至搅匀成有滑润不干涩的状态即可,加入1.5汤匙油,拌匀腌制20分钟。海米用没过的温水泡发20分钟(水里倒1茶匙料酒)

鲜肉萝卜饺的做法
4

调入剩下的一汤匙油,香油和盐,拌匀成饺子馅儿

鲜肉萝卜饺的做法
5

取出面团,搓成长条,均匀分切成若干个小剂子,擀成薄圆皮儿,放上饺子馅儿,捏合挤成饺子

鲜肉萝卜饺的做法
6

锅中烧开足量的水,水沸后下入饺子,沿锅边儿搅动让饺子转起来,煮至饺子上浮,浇入一小碗凉水,盖上锅盖继续煮,再沸再浇一小碗,总共浇三小碗凉水,最后饺子全部上浮鼓胀,即可捞出

鲜肉萝卜饺的做法

烹饪技巧

萝卜的水分一定不要挤得太干,否则这饺子就干得没法儿吃了!

营养价值

白萝卜:消食积、化痰、宽中
韭菜:温中、补肾、解毒