首页> 饮食频道> 健康食谱> 水晶笋饺

食材用料

虾米 虾米1小把 干香菇 干香菇数朵
小葱 小葱数根 淀粉 淀粉500克
白糖 白糖1茶匙 芝麻油 芝麻油少许
酱油 酱油2汤匙 花生油 花生油50克
500克 适量
2汤匙 1小把
1汤匙 500克
适量 200克
1个 少许
50克

水晶笋饺的做法

1

锅烧热,放油,炒肉。炒至发白后,加少许盐,然后慢慢煸炒至出油、稍稍发黄发干,加入部分生抽拌匀。最后烹入少许花雕酒或白酒

水晶笋饺的做法
2

泡好的笋干切小丁。葱洗净切葱花。干木耳香菇鱿鱼虾米泡发,沥水。香菇木耳、虾米鱿鱼切碎

水晶笋饺的做法
3

把肉盛起,油继续留在锅里,爆香鱿鱼虾米和一半的葱花

水晶笋饺的做法
4

放入笋丁同炒一会儿,再加入切碎的香菇木耳同炒。加入盐、糖、生抽、芝麻油调味

水晶笋饺的做法
5

最后把炒好的肉和余下的葱花也一同倒入锅中,炒匀即成饺子馅

水晶笋饺的做法

烹饪技巧

1.饺子馅里的笋干可以用豆角干或你觉得合适的一切干鲜货替代,好吃就行。
泡笋干比较耗时,我的方法是:把笋干泡在水里24~36小时,然后换水,煮开20分钟,再接着泡12~24小时。
2.馅里的肉一定要是半肥瘦猪肉,因为煸炒出来的油炒馅料,那是非常的香!!
3.饺子皮一定要注意防干结,涂油、盖保鲜膜这些步骤是不可少的。

营养价值

虾米:补肾壮阳、托毒、升压
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化