首页> 饮食频道> 健康食谱> 胡萝卜元宝饺

食材用料

五花肉 五花肉200克,馅 鸡蛋 鸡蛋1个,馅
芹菜 芹菜150克,馅 胡萝卜 胡萝卜1根,和面
小麦面粉 小麦面粉250克,和面 料酒 料酒5克,馅
蚝油 蚝油5克,馅 1.5克,馅
1克,馅 100ML,和面

胡萝卜元宝饺的做法

1

将胡萝卜去皮切小块

胡萝卜元宝饺的做法
2

入搅拌机,加入清水,搅打成浆

胡萝卜元宝饺的做法
3

用细网漏勺过滤出胡萝卜汁备用

胡萝卜元宝饺的做法
4

将面粉放入大碗中,撒入细盐拌匀,然后冲入胡萝卜汁

胡萝卜元宝饺的做法
5

用筷子搅拌成面絮,再用手揉成光滑的面团

胡萝卜元宝饺的做法
6

将面团置与碗中,盖上一层保鲜膜,醒上15-30分钟

胡萝卜元宝饺的做法
7

将芹菜摘去叶子,清洗干净,焯水后切成末;将肉洗干净,切成肉末;准备1大碗,装入肉末和芹菜末,打入1个鸡蛋

胡萝卜元宝饺的做法
8

放入调味料:盐,料酒,蚝油,鸡精

胡萝卜元宝饺的做法
9

用筷子朝一个方向用力的搅拌3分钟,饺子馅做好了

胡萝卜元宝饺的做法

烹饪技巧

1、胡萝卜打成浆之后,其实可以直接不过滤,用这个浆来和面的,这样不浪费材料,胡萝卜的纤维也保留住了,但是口感上会差些;
2、如果是选择过滤出汁的,可以将胡萝卜渣和到饺子馅里,这样也不浪费了,或者可以用来打在鸡蛋里,煎鸡蛋饼吃,也是不错的选择;
3、保存:取一平底盘,撒上干面粉,将饺子一个个独立的互不粘连的码放在盘子上,然后送入冰箱冷冻仓,等1个小时左右,冻硬了,再取下来,装入保鲜膜袋子。继续冷冻保存即可;
4、下饺子要点,必须热水下锅,烧开后转小火,冰冻的饺子的话,要比现包的饺子多煮一会。一般加3次水。
5、一般饺子煮好的标准是看到饺子鼓起浮在水面上,就算好了。

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
芹菜:除烦、平肝、清热
五花肉:补肾、滋阴、益气