首页> 饮食频道> 健康食谱> 迷你豆沙南瓜饼

食材用料

南瓜 南瓜适量 糯米粉 糯米粉适量
灵芝 灵芝适量 红豆沙 红豆沙适量
适量 适量
适量

迷你豆沙南瓜饼的做法

1

南瓜去皮去籽,洗净切薄片。

迷你豆沙南瓜饼的做法
2

锅中加水,把南瓜蒸熟。

迷你豆沙南瓜饼的做法
3

蒸熟的南瓜取出后,趁热加入白糖,压成南瓜泥。

迷你豆沙南瓜饼的做法
4

加入适量大米粉和糯米粉。(1:2)

迷你豆沙南瓜饼的做法
5

揉成光滑的面团。

迷你豆沙南瓜饼的做法
6

准备适量红豆沙,并揉成小丸子,备用。

迷你豆沙南瓜饼的做法
7

案板上撒少许糯米粉,把南瓜面团揉成长条。

迷你豆沙南瓜饼的做法
8

切成差不多大小的小块。

迷你豆沙南瓜饼的做法
9

取一个揉圆后按扁,加入一个红豆沙丸子。

迷你豆沙南瓜饼的做法
10

收口后继续揉圆,再按扁。

迷你豆沙南瓜饼的做法
11

依次做好所有的南瓜饼。

迷你豆沙南瓜饼的做法
12

把南瓜饼裹上一层熟的白芝麻。

迷你豆沙南瓜饼的做法
13

除了裹上芝麻,也可以留些用红枣和香菜点缀成花朵

迷你豆沙南瓜饼的做法
14

平底锅稍稍预热,抹上一层薄油,放入南瓜饼。

15

煎至底部熟后,翻一面继续煎,煎至完全熟透即可。

迷你豆沙南瓜饼的做法

烹饪技巧

诗心片语:
1:南瓜可以蒸熟,也可以放进微波炉叮熟。(微波炉叮熟的水份比较少)
2:白糖的量按自己的接受程度。
3:馅料也可以换成莲茸,花生什么的,依据各人喜欢。
4:南瓜饼别做太大,太大的里面不容易煎熟。
5:煎的时候要小火,多反复翻面煎一下。但刚放进去的时候不要去翻,会翻得不美观,底部的饼皮煎熟后(1分钟不到),只要轻轻摇下锅,饼会自己滑动,然后再翻面。
6:既可以不加大米粉,也可以大米粉和糯米粉1:1,总之看自己喜欢。(加了大米粉的,成品不会太软,而且口感很好,但别全部大米粉,那样做出来的口感没这么香糯)

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
红豆沙:富含碳水化合物