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食材用料

虾 4只 西兰花 西兰花60克
土豆 土豆一个 玉米 玉米一根

免烤土豆泥月饼的做法

1

土豆洗净切片,放入蒸锅中蒸20分钟至土豆绵软,取出过筛备用;西兰花洗净,分小朵;鲜虾去头、去皮、去虾线,切小丁;玉米煮熟切段

免烤土豆泥月饼的做法
2

将玉米段放入盘子中,将做好的土豆泥月饼放在上面

免烤土豆泥月饼的做法
3

在模具中填入一勺土豆泥,然后放入少许芝麻酱做馅料,再放入土豆泥将模具填满

免烤土豆泥月饼的做法
4

小锅中放入适量水煮开,放入鲜虾丁,用筷子拨散,变色后放入焯好的西兰花煮至软,调入少许盐,最后用水淀粉勾芡制成浇汁

免烤土豆泥月饼的做法
5

将做好的浇汁淋在土豆月饼上即可

免烤土豆泥月饼的做法

烹饪技巧

小锅中放入适量水煮开,放入鲜虾丁,用筷子拨散,变色后放入焯好的西兰花煮至软,调入少许盐,最后用水淀粉勾芡制成浇汁

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿
虾:补肾壮阳、托毒、护肝
西兰花:和胃、补脾、强筋骨