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食材用料

牛肉 牛肉 鸡蛋 鸡蛋
胡萝卜 胡萝卜 黄瓜 黄瓜
番茄 番茄
黑豆芽 黑豆芽

夏至凉面Ⅱ的做法

1

1牛肉煎好放在一边备用。煎一个单面的鸡蛋,备用

2

2首先煎牛肉。把牛肉切小块或者切薄片,用酱油和料酒腌一下,平底锅加油加一点八宝牛肉酱,煎熟

3

煮手擀面,面快煮熟的时候加一大把黑豆芽在里面,等水再开了就一起捞出来,放在事先准备的凉开水里面浸着备用

4

黄瓜、胡萝卜切丝。番茄切片

5

把已经浸凉的凉面盛出来,上面加上黄瓜和胡萝卜丝以及番茄片,摆上牛肉和鸡蛋

夏至凉面Ⅱ的做法
6

因为会破坏造型,所以可以把牛肉酱和麻汁啊酱油啊等调料单独装盘,吃的时候浇上去就好

烹饪技巧

更多的过程图片可以在我的Blog看到:http://blog.onlylady.com/article/10194717.html

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目