首页> 饮食频道> 健康食谱> 霸王花乌鸡汤 (两吃版)

食材用料

霸王花 霸王花适量 大蒜 大蒜5~6瓣
阿胶枣 阿胶枣适量 小米 小米适量
桔皮 桔皮适量 姜 2片
芝麻油 芝麻油适量 酱油 酱油适量
花生油 花生油适量 适量
适量 半只
适量 适量

霸王花乌鸡汤 (两吃版)的做法

1

霸王花用清水浸泡1小时,冲净后撕成几瓣,姜切成片,陈皮用水泡软,刮去白瓤。

霸王花乌鸡汤 (两吃版)的做法
2

乌鸡斩去头和趾尖洗净,斩大块的,(也可以不斩)~放入沸水中汆烫15秒,捞起沥干水备用。

霸王花乌鸡汤 (两吃版)的做法
3

汤锅内放入清水,放入姜片,霸王花,陈皮,大火致沸腾改小火煲焖煮20分钟。

霸王花乌鸡汤 (两吃版)的做法
4

加入乌鸡,开大火煲到用筷子能戳进鸡肉里,汤也浓了。放盐即可

霸王花乌鸡汤 (两吃版)的做法
5

蒜蓉姜切成末,小米辣切圈,加辣椒油,香油,适量食用油烧热到在姜蒜末里~加适量生抽即可

霸王花乌鸡汤 (两吃版)的做法
6

把乌鸡捞出摆盘,可以把鸡用手撕开~加上蘸酱。

霸王花乌鸡汤 (两吃版)的做法

烹饪技巧

1 陈皮不用多放不然会抢了味道
2 人多的话可以用整只的鸡,不是乌鸡都可以~不用切更好~
3 鸡不用煮太久,不然就不嫩没有嚼劲了~喜欢吃熟的透透的鸡肉的朋友就无视这条吧~哈哈
4 汤里还可以加些枸杞,不过我没加~~~

营养价值

霸王花:润肺止咳、清热、理气
陈皮:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表