首页> 饮食频道> 健康食谱> 马友鱼炒饭

食材用料

鸡蛋 鸡蛋 鱼干 鱼干
生菜 生菜 红萝卜 红萝卜
米饭 米饭 淀粉 淀粉
姜 胡椒粉 胡椒粉

马友鱼炒饭的做法

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先来张材料全家福吧。

马友鱼炒饭的做法
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拿切好的冰鲜马友鱼干放点姜轻炒下。

马友鱼炒饭的做法
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朋友们开火了啦。先把切好的红萝卜过下开水先。

马友鱼炒饭的做法
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接着鸡蛋下锅了,再接着菜心。

马友鱼炒饭的做法
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来了,红萝卜,米饭,马友鱼按序逐个放入锅里一起炒。。。。。。。闻到香味啦

马友鱼炒饭的做法
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好啰,一道美味的马友鱼炒饭就这样炒出来啦。“马友鱼炒饭把我常在外面吃饭的老公吸引回家吃饭了。”有位朋友说的。呵呵,不可思义。

马友鱼炒饭的做法

烹饪技巧

这些马友鱼是天然淡晒真空包装的,已经有盐,请不要再放盐了

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼