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食材用料

鸡蛋 鸡蛋2个 蒜薹 蒜薹150克
胡萝卜 胡萝卜1根 山药 山药半根
大葱 大葱1个 米饭 米饭350克
胡椒粉 胡椒粉 酱油 酱油
花生油 花生油
1个

什锦炒饭的做法

1

剩米饭预备好。

什锦炒饭的做法
2

元葱切成小丁。

什锦炒饭的做法
3

鸡蛋加点盐打散。

什锦炒饭的做法
4

山药切成小丁。

什锦炒饭的做法
5

胡萝卜切成小丁。

什锦炒饭的做法
6

蒜薹切成小丁。

什锦炒饭的做法
7

炒锅注油烧热,放入鸡蛋炒熟后盛出备用。炒鸡蛋的时候多放点油,这样炒出的鸡蛋蓬松,多出的油正好可以继续炒蔬菜和米饭。

什锦炒饭的做法
8

锅内留少许油,下元葱末翻炒。

什锦炒饭的做法
9

然后放入胡萝卜丁炒匀。

什锦炒饭的做法

烹饪技巧

1、炒米饭的材料可以随意变换。
2、炒米饭过程中,适当调节火的大小,不要炒糊锅。

营养价值

蒜薹:止咳、祛痰、消肿毒
山药:止泻、健脾、补肺
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目