白果提前清水浸泡几日,然后煮5分钟,去掉红衣,用牙签去掉内芯(有毒),洋葱切丝,胡萝卜切丝,红椒切丝,米饭一大碗。
锅里倒入橄榄油,将培根煸炒出香味。
倒入洋葱丝,胡萝卜丝,红椒丝炒至变软。
倒入米饭翻炒,米饭一定要炒散至颗粒分明。
倒入处理好的白果仁翻炒均匀,加盐调味。
最后撒上百里香叶子拌匀即可食用。
干的白果仁很硬无法马上食用,要用清水浸泡几日,让果仁吃饱水分变得饱满起来,然后就可以拿来烹饪了。
白果:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
洋葱:健胃、祛痰、利水