麻辣炒饭,制作原料主要有隔夜白饭、蒜、葱、葱段、鸡蛋、麻辣酱、芫西肉末、红萝卜丝。
鸡蛋用筷子打散搅拌均匀。
花生米用刀切碎。
芥兰菜梗洗净后剁小段,待用。
胡萝卜削去皮后洗净切粒。
起锅,热锅后注入少量麻辣油,转大火把鸡蛋液注入锅中摊鸡蛋饼,并用铲勺切碎鸡蛋饼。
烩入胡萝卜丁和芥兰菜梗。
将材料炒匀。
放入剩饭。
改小火,撒上少量盐,喷些水,上盖焖一小会。剩饭与材料一起在锅里用小火炒匀后,将花生碎撒入并炒匀它。熄火。
炒米饭一定要用冷饭炒、做米饭时水要比平时少一丁点。
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳