青椒牛肉炒饭
- 菜谱介绍
青椒牛肉炒饭是一道美食。
青椒、洋葱洗净切丝备用
卤好的牛肉切成粗条备用
锅中倒少许油烧热，把蛋液倒入翻炒至7、8成熟盛出备用
鸡蛋打成蛋液，隔夜米饭撒一点点水抓松备用
锅中续加入1大勺油爆香洋葱
加入抓松的白米饭，将米饭翻炒到饭粒完全散开
米饭炒透之后再加入牛肉、青椒、鸡蛋以及调味料
持续中火翻炒均匀即可
1、隔夜饭可事先撒一点点水并用手抓松，这样炒的时候比较容易炒散炒均匀
2、炒的功夫也会影响到饭粒的状态，要粒粒分明就要用中大火快速翻炒，不用炒得太久，炒到熟就可以盛盘了，不然水分越炒越少，饭越炒越干，影响口感喔～～
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱：健胃、祛痰、利水
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