首页> 饮食频道> 健康食谱> 咖喱鸡肉饭

食材用料

土豆 土豆 胡萝卜 胡萝卜
洋葱 洋葱 大葱 大葱
米饭 米饭 咖喱 咖喱
酱油 酱油 八角 八角一粒
花生油 花生油
适量

咖喱鸡肉饭的做法

1

把洗好的鸡胸脯肉切成小方丁,土豆、胡萝卜、洋葱也各切成和鸡肉差不多大的丁…

咖喱鸡肉饭的做法
2

热锅凉油,放一粒八角,把鸡胸脯肉放进锅中翻炒,颜色变白的时候倒入少许酱油翻炒,装盘备用…

咖喱鸡肉饭的做法
3

清洗一下炒锅,重新放油,油热后放葱花

咖喱鸡肉饭的做法
4

出香味后把土豆、胡萝卜、洋葱放锅中翻炒几下

咖喱鸡肉饭的做法
5

然后把刚才炒好的鸡肉也倒进锅中炒匀,倒适量的咖喱粉,偶喜欢浓浓的咖喱味道,放了两次,可以根据自己的口味放适量的咖喱粉,再放适量的盐

咖喱鸡肉饭的做法
6

翻炒几下,倒入稍高于菜的清水,水开后转中小火炖

咖喱鸡肉饭的做法
7

土豆和胡萝卜感觉比较面的时候,倒入适量的水淀粉,比较浓稠的时候就可以关火了

咖喱鸡肉饭的做法
8

好香啊,赶紧浇在刚焖好的米饭上,颜色真漂亮呀

咖喱鸡肉饭的做法

烹饪技巧

将鸡腿肉切块后加入料酒,盐,胡椒粉稍腌几分钟,这时来准备蔬菜。

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水