首页> 饮食频道> 健康食谱> 泰式甜辣豆干

食材用料

干贝 干贝 芦笋 芦笋
辣椒 辣椒 香菇 香菇
豆腐干 豆腐干 花生 花生

泰式甜辣豆干的做法

1

香菇、干贝提前1小时泡凉水

2

香菇、豆干、芦笋、红辣椒全部切丁备用

3

锅中座油,先煎熟豆干丁,盛盘备用

4

利用煎豆干的剩油炒菜。放入香菇先炒香,干炒2分钟

5

倒入泡发的干贝,同炒,此时加些水,香菇和干贝一同中火焖5分钟

6

倒入芦笋、红辣椒同炒,再倒入炸好的豆干丁,如若锅太干可少许水一同再翻炒一下

7

加入盐、鸡精,倒入泰式甜辣,继续翻至均匀即可关火

8

最后出锅前撒上花生仁

营养价值

花生仁:辅助降血脂、改善血液循环、扩张血管
干贝:补肾、滋阴、辅助降血压