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食材用料

黄油 黄油 胡椒 胡椒

黑椒牛柳的做法

1

主料:牛通脊
辅料:红彩椒、美人指椒
调味:柱候酱、黑胡椒碎、白胡椒、料酒、盐、干葱、蒜末、黄油

黑椒牛柳的做法
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黑椒酱:柱候酱、黄油、黑胡椒碎、干葱、青红椒、蒜末、蚝油

黑椒牛柳的做法
3

锅置火上加入20克黄油直至融化。

黑椒牛柳的做法
4

下入黑胡椒碎炒出香味后下入蒜末翻炒。

黑椒牛柳的做法
5

翻炒后下入干葱、青红椒继续翻炒。

黑椒牛柳的做法
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接着把牛通脊切成厚片拍扁。

黑椒牛柳的做法
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烹入2勺料酒、1勺蚝油、1勺柱候酱、牛肉汁、美极鲜酱油、10几粒冰糖,炒匀备用。

黑椒牛柳的做法
8

用刀根斩断肉筋,切成条状放入容器。

黑椒牛柳的做法
9

加入两勺料酒,一点盐,白胡椒粉,蛋清,食用油拌匀。

黑椒牛柳的做法

烹饪技巧

1、牛柳,就是牛里脊肉。很嫩,很容易熟,适合用来炒制或烧烤,烹饪时间不需很长。
2、在切肉时,要先垂直于肉的纹理下刀,先切成片,再改刀切成条。切牛肉千万不要顺丝切,否则肉炒出来,口感不好,也不容易嚼烂。
3、做黑椒牛柳,最好选择用黑椒碾碎,这样味道才浓。袋装的黑胡椒粉,口味就差了一些。

营养价值

洋葱:健胃、祛痰、利水

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

白糖:富含碳水化合物