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食材用料

火腿 火腿200克 紫菜 紫菜一张
四季豆 四季豆100克 苹果 苹果一个
一碗 1只

卡通饭团便当的做法

1

海苔剪成需要的形状;

2

准备材料。

3

寿司米饭握成团;

4

用剪好的海苔,包入饭团;

5

再根据需要在饭团上装饰上各种海苔片,把炒熟的四季豆、雁蛋、苹果一起装进便当盒;

6

最后塞满自己中意的坚果就可以了。

烹饪技巧

1.1寿司米饭握成团

2.2海苔剪成需要的形状

3.用剪好的海苔,包入饭团

4.再根据需要在饭团上装饰上各种海苔片,把炒熟的四季豆、雁蛋、苹果一起装进便当盒

5.最后塞满自己中意的坚果就可以了

营养价值

苹果:除烦、养胃、生津
海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
四季豆:富含胡萝卜素