首页> 饮食频道> 健康食谱> 海鲜烩意粉

食材用料

奶酪 奶酪3盎司 鱼干 鱼干4条
香菜 香菜适量 洋葱 洋葱1颗
胡椒 胡椒适量
4颗 1/2杯
2杯 1大匙
葡萄酒 葡萄酒1/2杯 1颗
10只
1/2杯 2/3磅
4条 2小匙

海鲜烩意粉的做法

1

虾和蟹肉解冻,虾去壳,沥水备用

海鲜烩意粉的做法
2

洋葱切细丝,蘑菇片薄片,蒜剁碎,鳀鱼干切碎,备用

海鲜烩意粉的做法
3

油中火烧热后,下洋葱炒至透明,下蒜末炒香,放入鳀鱼干,最后放蘑菇略炒

4

加鸡高汤,放入番茄膏和酸豆,合盖略焖约10分钟

5

另起锅煮意粉至九分熟

6

酱汁转中小火,放入蟹肉及白葡萄酒,盐,胡椒,煮约10分钟

7

煎锅放油开大火,把虾煎熟,再放到酱汁中

8

将意粉加到酱汁中

9

转小火,将芝士末或小块放入酱汁中搅拌至芝士完全溶化

海鲜烩意粉的做法
10

最后放入切碎的九层塔和香菜即可

营养价值

洋葱:健胃、祛痰、利水
香菜:健胃、透疹、增强免疫力