首页> 饮食频道> 健康食谱> 锡纸版黑椒牛排

食材用料

牛排 牛排一块约150g 白糖 白糖适量
胡椒粉 胡椒粉适量(看个人喜欢,要不太冲了可不行) 适量
2调羹 一小勺(宜家那种咖啡勺)

锡纸版黑椒牛排的做法

1

牛排洗净控水,撒上盐和胡椒,抹匀。并抹上适量的白葡萄酒

锡纸版黑椒牛排的做法
2

30分钟后。炉体预热1分半,放上锡纸和牛排

锡纸版黑椒牛排的做法
3

1分钟后翻面

锡纸版黑椒牛排的做法
4

煎烤一分钟后翻面。如果绝对太干,可以在牛排表面抹上少许油再翻面

锡纸版黑椒牛排的做法
5

之后都是隔30秒翻面,约3-4次后差不多6分熟。淋上白葡萄酒即可装盘

锡纸版黑椒牛排的做法
6

去除锡纸后,利用炉具的余温加热。加入生抽2勺和少许糖

锡纸版黑椒牛排的做法
7

加热适量黑胡椒粉,拌匀

锡纸版黑椒牛排的做法
8

加入一小勺玉米淀粉,拌匀后,熬煮至稠厚即可

锡纸版黑椒牛排的做法

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼