首页> 饮食频道> 健康食谱> 松鼠鳜鱼

食材用料

鸡蛋 鸡蛋半个 桂鱼 桂鱼一条(750g)
白糖 白糖半勺 料酒 料酒一勺
适量 适量
适量 100g

松鼠鳜鱼的做法

1

鳜鱼洗净,在靠近头部的地方切去鱼头,鱼头备用

2

刀顺着鱼的大骨朝尾部片去,不要片断,把鱼反过来再片另一面,剁去鱼骨

3

片好鱼身尾部相连

4

刀45度角,刀背朝着鱼身

5

片去鱼肚上的刺

6

片好的鱼身

7

刀45度角,刀背对着鱼尾,每隔5mm斜切一刀,不要切断鱼皮一直切刀鱼尾处

8

一面鱼身打好的花刀,再打另一面

9

把鱼身竖过来,直刀每隔5mm切一刀,不要切断鱼皮

10

打好花刀的两面鱼肉

11

把切好花刀的鱼肉和鱼头放盘子里,加盐,料酒,葱姜丝腌30分钟

12

拣去葱姜,用半个鸡蛋抹在鱼身和鱼头上

13

在鱼盘子里倒入干芡粉

14

把芡粉均匀的抹在鱼身和鱼头上,是鱼肉间不粘连,提起鱼尾抖去鱼身上多余的芡粉

15

手提鱼尾放入烧了8成热的油锅中炸定型,再把鱼头放入炸。捞出鱼头和鱼身,等油温升高再放入炸一遍

16

把炸好的鱼头和鱼身在盘子里摆好

17

取一碗放入番茄沙司,加半碗水,半勺糖,拌匀

18

炒锅加油烧热倒入拌好的沙司,煸炒出红油,淋上湿芡粉,使汁变米汤般粘稠即可,浇在鱼身上

营养价值

鳜鱼:补气、补血、扩张血管
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目