食材用料

五花肉 五花肉500克 竹笋 竹笋适量
大蒜 大蒜少许 桂皮 桂皮少许
冰糖 冰糖少许 干辣椒 干辣椒少许
花椒 花椒一点 酱油 酱油少许
八角 八角一点 料酒 料酒少许
适量 少许
少许

笋烧肉的做法

1

五花肉洗净切块,飞水后捞出沥干水分

2

3.竹笋去皮切块,入加少许盐的沸水中焯烫下后捞出冲净沥干

3

准备葱姜蒜、大料、花椒、桂皮和干辣椒

4

五花肉入锅中用中小火慢慢将油煸出,这一步最好用防沾锅

5

直接在五花肉煸出的油中(嫌多的话还可以盛出一些)放入冰糖,小火将其煮至发黄冒小泡

6

冰糖已经融化,有黄色小泡产生

7

立刻放入五花肉,继续小火翻炒上色

8

调入料酒、少许老抽(根据上色情况酌量添加)和除盐外的所有调料,再倒入竹笋翻炒

9

倒入没过材料的热水,中大火煮开

10

水开后中小火煮至肉肉软糯,汤汁浓稠,然后根据各人口味加入适量盐即可

烹饪技巧

1.锅中水烧沸,将笋片倒入煮5分钟除去涩味,捞出沥水。



2.取两三片笋衣,入沸水锅中汆烫片刻捞出。


营养价值

五花肉:补肾、滋阴、益气
竹笋:和胃、利水、益气
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳