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花跳鱼洗净,下适量盐略腌。
把腌好的鱼倒入炒锅,平铺,点火。
煮至锅里水份收干。
下适量的油,跳鱼一面略煎后出锅。
豆腐切小块。
煎至两面金黄。
锅里底油爆香葱姜丝。
加入适量的水或高汤。
下煎好的跳鱼。
下鸡精和胡椒粉调味。
大火煮开,小火煮至汤汁发白快收干的时候起锅。
豆腐:清热泻火、益气、解毒胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表