首页> 饮食频道> 健康食谱> 糖醋藕块

食材用料

藕 400克 大蒜 大蒜少许
白糖 白糖50克 醋 25克
番茄酱 番茄酱30克 5克
少许 150克
400克

糖醋藕块的做法

1

藕洗净去节去皮,切成菱形块,放入碗里用盐拌匀,腌渍15分钟

2

炒锅下油,烧至7成热投入裹上生粉的藕块,炸约15秒至表面呈浅黄色捞起滤油

3

滤去水加干生粉拌匀

4

锅美留少许余油,放入蒜末超香,下番茄酱炒出红油,加少许清水、白糖、醋、1克盐

5

烧开后用水淀粉勾芡,倒入炸过的藕块,翻锅装盘即可

烹饪技巧

1.藕洗净去节去皮,切成菱形块,放入碗里用盐拌匀,腌渍15分钟


2.炒锅下油,烧至7成热投入裹上生粉的藕块,炸约15秒至表面呈浅黄色捞起滤油


营养价值

白糖:富含碳水化合物
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管