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食材用料

姜 花生油 花生油

清蒸桂花鱼的做法

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桂花鱼去内脏、去鳞、清洗干净,姜、葱清洗干净切丝。葱白切段。

清蒸桂花鱼的做法
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在盘底铺垫些姜丝,葱段把鱼架起来,鱼腹也塞些姜丝,葱段。

清蒸桂花鱼的做法
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姜丝铺在鱼身上,淋些花生油。

清蒸桂花鱼的做法
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干净锅加水大火烧开,放鱼隔水蒸,盖锅盖大火12-15分钟,视鱼的大小增减时间。

清蒸桂花鱼的做法
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可以用筷子戳进鱼背部,能戳进去就熟啦。

清蒸桂花鱼的做法
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倒去多余的汤水,不要。

清蒸桂花鱼的做法
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倒干净蒸出来的汤水,去掉姜丝葱段,铺上葱丝,淋上适量生抽。

清蒸桂花鱼的做法
8

干净锅放适量花生油烧热,淋上已铺好葱丝的鱼身。热油淋下咝咝声响。

清蒸桂花鱼的做法
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可以上桌了。肉嫩鲜味,清而不淡。

清蒸桂花鱼的做法

烹饪技巧

清蒸鱼,最好用蒸鱼豉油或者生抽,蒸鱼豉油比较清淡鲜甜,能够给清蒸鱼提鲜而不过咸。清蒸鱼的美味,除了不要蒸过火影响肉质,蒸鱼豉油也是精点所在。
如果没有蒸鱼豉油,可用生抽兑点水白糖煮开代替蒸鱼豉油。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智