首页> 饮食频道> 健康食谱> 广式紫薯蛋黄月饼

食材用料

紫薯 紫薯600克 白糖 白糖160克
适量(白豆沙) 5克
100克 蛋黄 蛋黄1个&1大匙蛋白调均匀
75克 1克
25克 1000克(白豆沙)
800克

广式紫薯蛋黄月饼的做法

1

白芸豆中倒入足量水(白芸豆的吸水性很强),浸泡过夜

广式紫薯蛋黄月饼的做法
2

去皮后,冲洗下,倒入锅中,加入适量冷水

广式紫薯蛋黄月饼的做法
3

大火煮开,小火熬制白芸豆酥烂

广式紫薯蛋黄月饼的做法
4

把水份过滤掉,用料理机打成泥状状即成白豆沙

广式紫薯蛋黄月饼的做法
5

炒制的白豆沙

广式紫薯蛋黄月饼的做法
6

白豆沙泥700克,玉米胚芽油40克,白砂糖80克

广式紫薯蛋黄月饼的做法
7

不粘锅中倒入少量玉米油,中小火,油热,倒入白豆沙和糖

广式紫薯蛋黄月饼的做法
8

翻炒至水份大致收干,能感觉到炒的时候,阻力越来越大

广式紫薯蛋黄月饼的做法
9

分次少量加入玉米油,每加入一次玉米油,都要炒至油份被完全吸收,再加入

广式紫薯蛋黄月饼的做法
10

下一次的玉米油

11

最后炒好的白豆沙

12

紫薯馅:紫薯洗净,放入锅中,蒸熟

13

放温后,去皮,用料理机打成泥状

14

把紫薯泥、未炒制的白豆沙泥和糖一起放入容器中,搅拌混合均匀

15

不粘锅中倒入少量玉米油,中小火,油热,倒入混合好的馅料,翻炒至水份大致收干后,再分次少量加入玉米油,每加入一次玉米油,都要炒至油份被馅料完全吸收,再加入下一次的玉米油

营养价值

紫薯:补脾、益气、宽肠通便