首页> 饮食频道> 健康食谱> 孔雀开屏鱼

食材用料

武昌鱼 武昌鱼1条 辣椒 辣椒4个
小葱 小葱1截 大蒜 大蒜3瓣
姜 1块 胡椒粉 胡椒粉少许
花生油 花生油2大勺 2大勺
黑胡椒粉 黑胡椒粉少许 4个

孔雀开屏鱼的做法

1

盘中首先铺入葱、姜丝

孔雀开屏鱼的做法
2

点缀小红辣椒

孔雀开屏鱼的做法
3

放入鱼,摆成孔雀开屏状,再摆入鱼头和鱼尾

孔雀开屏鱼的做法
4

均匀加入蒸鱼豉油

孔雀开屏鱼的做法
5

撒少许现磨黑胡椒粉

孔雀开屏鱼的做法
6

微波可用蒸锅底部加入1/3水,放入蒸笼,将盘子放入蒸笼内,送入微波炉,按下蒸鱼档即可(中高火,18分钟)

孔雀开屏鱼的做法

烹饪技巧

1.切鱼的时候,注意要将鱼骨、鱼刺切段,否则不易造型;
2.蒸鱼豉油中含有盐分,根据个人口味决定是否另外加盐;
3.如果没有食神争霸,可用蒸锅代替,水开后,大火蒸12分钟左右即可;
4.蒸鱼的配菜可根据个人喜好选择。

营养价值

武昌鱼:消食积、健脾、益胃
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表