《酱焖黄花鱼》是一款家常菜品,主要材料是黄花鱼。
将黄花鱼开膛洗净,两面打花刀,抹上少许盐及面粉,控干待用。
两面炸至金黄色捞出,控干油。
油热后放入黄花鱼。
锅内留少许油,将葱姜放入,出香味后,倒入面酱,翻炒。
放入炸好的黄花鱼,调入蚝油、酱油、糖、料酒,逐渐加入热水,开锅后,将鱼翻个,盖上锅盖,中火焖两分钟后再将鱼翻个,大火,稍微收汁,即可装盘。
酱,最好用甜面酱,炒酱时应炒出香味,注意火力大小。
酱油:升压、补血、护齿