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食材用料

黄花鱼 黄花鱼1条 白糖 白糖10g
酱油 酱油5ml 料酒 料酒15ml
蚝油 蚝油10ml

酱焖黄花鱼的做法

1

将黄花鱼开膛洗净,两面打花刀,抹上少许盐及面粉,控干待用。

酱焖黄花鱼的做法
2

两面炸至金黄色捞出,控干油。

酱焖黄花鱼的做法
3

油热后放入黄花鱼。

酱焖黄花鱼的做法
4

锅内留少许油,将葱姜放入,出香味后,倒入面酱,翻炒。

酱焖黄花鱼的做法
5

放入炸好的黄花鱼,调入蚝油、酱油、糖、料酒,逐渐加入热水,开锅后,将鱼翻个,盖上锅盖,中火焖两分钟后再将鱼翻个,大火,稍微收汁,即可装盘。

酱焖黄花鱼的做法

烹饪技巧

酱,最好用甜面酱,炒酱时应炒出香味,注意火力大小。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿