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食材用料

花生油 花生油20ML 蚝油 蚝油5克
10克 适量

新经典豆腐酿的做法

1

肉末用配料腌制十分钟,番茄去蒂切成圆薄片

2

卤水豆腐用刀轻轻剁碎,放入纱布中

3

用纱布包好豆腐,用力挤掉豆腐中的水分

4

将挤干水的豆腐与肉末混合

5

加入洋葱末,搅拌均匀

6

捏成一个小丸子

7

把番茄圆片放入烤箱中烤3分钟

8

豆腐丸子入平底锅煎至七成熟

9

番茄圆片从烤箱里取出,把七成熟的豆腐丸子放在上面,烤10分钟。淋上酸辣汁,撒上白芝麻点缀即可

烹饪技巧

叮咛小语:
卤水豆腐不是卤豆腐,而是南方的一种特有的豆腐品种,不含石膏,比较适合老年人食用。如果没有卤水豆腐也可以用水豆腐或者北豆腐,挤干水份就可以用了。
也可以尝试直接将豆腐丸子与番茄片一起入烤箱烤制,但番茄片要切得厚些喽。
调味我是用李锦记的泰式酸辣汁,也可以自己调制自己喜欢的味道。

营养价值

洋葱:健胃、祛痰、利水

豆腐:清热泻火、益气、解毒

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

白糖:富含碳水化合物