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食材用料

虾仁 虾仁适量 芹菜 芹菜适量
胡萝卜 胡萝卜适量

豆浆五彩泡饭的做法

1

一杯半黄豆+1100毫升水。如选用九阳豆浆机,选至“倍浓豆浆”档。

豆浆五彩泡饭的做法
2

玉米、芹菜、胡萝卜切粒备用。

豆浆五彩泡饭的做法
3

将虾仁切粒,加少许盐、少许生抽、少许黄酒,备用。

豆浆五彩泡饭的做法
4

将豆浆倒入锅中,放入胡萝卜、玉米粒、米饭,煮至沸腾后,加入虾仁。煮至完全沸腾即可出锅食用。

豆浆五彩泡饭的做法

烹饪技巧

让宝宝变白的《豆浆无菜泡饭》原材料解析:
芹菜:富含粗纤维,防止孕妇便秘。
胡萝卜:提高宝宝视力,促进生长发育。
豆浆:富含蛋白质,加强宝宝的大脑生长。

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
芹菜:除烦、平肝、清热