食材用料

苹果 苹果200克 白糖 白糖100克
适量

苹果酱的做法

1

将苹果洗净,去皮和芯,切成小块或薄片,浸泡于淡盐水中10-15分钟

2

苹果煮好后稍稍放凉,放入搅拌机,搅打成果泥、果酱状

3

取来小汤锅,放入刚刚浸泡好的苹果,撒入一半量的白砂糖,再倒入少许清水,用中火煮至苹果软烂,呈透明状,中间别忘了时常搅拌一下。清水可以根据熬煮的情况随时添加

4

再将打好的果酱倒回锅中,加入另一半的白砂糖,再根据情况、口味挤一些柠檬汁,继续边煮边搅拌。之后放入干净的容器,放入冰箱冷藏半天至1天即可。自己做的苹果酱纯天然,可以用来抹面包、佐酸奶

烹饪技巧

可以选微微发酸的苹果来做,如果苹果没有酸味,可挤一些柠檬汁进去增加酸味。
砂糖的量可控制在去皮和芯以后的苹果的1/2或1/3左右。

营养价值

明目、排毒、降血脂、润肠、养胃、防癌、强身健体、护肝