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食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉150克 黄瓜 黄瓜半根
大蒜 大蒜5瓣 淀粉 淀粉
姜 3片 豆瓣酱 豆瓣酱15克
干辣椒 干辣椒5克 花椒 花椒1克
酱油 酱油10克 花生油 花生油25克

水煮牛肉的做法

1

锅内油7成热后,放入辣椒节炒香,然后加入花椒、蒜片姜片、郫县豆瓣炒出红油;加入开水、生抽,大火煮开

水煮牛肉的做法
2

将牛里脊逆着纹理切成薄片,然后放淀粉、花生油、盐抓匀,腌制60分钟以上,然后倒掉溢出的血水;干辣椒切丁,姜蒜切片,黄瓜切成节;在一个碗里,铺入生黄瓜备用

水煮牛肉的做法
3

用筷子夹起牛肉片,轻轻放入汤里(不要搅拌),中火煮开

水煮牛肉的做法
4

起锅的时候调入鸡精、香油,然后撒上香菜喝花椒粉即可。不怕麻烦的同志,还可以增加一个步骤,味道会更好哦

水煮牛肉的做法

烹饪技巧

牛肉纤维粗壮,为了让牛肉滑嫩特做以下处理:
分物理和化学处理两种
     物理处理:牛肉横筋切成5厘米,宽2.5厘米,厚 0.2厘米的薄片,往牛肉片里打水后用鸡蛋清和淀粉拌匀。切成薄片把牛肉纤维截短可以让牛肉软嫩,同时更容易入味。
     化学处理:放入柠檬、苹果片。柠檬、苹果里的果酸可以软化牛肉的纤维组织,让牛肉更加软嫩

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康