首页> 饮食频道> 健康食谱> 芝麻黑豆浆

食材用料

花生 花生10克 芝麻 芝麻适量

芝麻黑豆浆的做法

1

黑豆洗净后浸泡4个小时

2

花生米洗净后浸泡1~2个小时,黑芝麻洗净待用

3

将泡好的材料全部放入豆浆机中,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可

烹饪技巧

1、个人觉得不用放糖,豆浆里有一些淡淡的香气,味道已经够了。
2、这是3-4个人的量。
3、豆浆如果做多了喝不完,还可以用来煮粥,煮饭,蒸鸡蛋羹,炖鱼,还可做蛋糕、做面包,代替水来揉面,用处不少呢。

营养价值

味甘,性平。能补肝肾,益精血,润肠燥。用于肝肾虚损,精血不足,须发早白,眩晕耳鸣,腰膝酸软,四肢无力;产后血虚,乳汁不足;血虚津亏,肠燥便秘等。