首页> 饮食频道> 健康食谱> 皮蛋瘦肉粥

食材用料

猪肉 猪肉适量 松花蛋 松花蛋适量
小葱 小葱适量 大米 大米适量
花生油 花生油适量 适量
油条 油条适量

皮蛋瘦肉粥的做法

1

.先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末

皮蛋瘦肉粥的做法
2

.猪肉洗净,放入锅中煮熟,不用切,取一小块直接煮就可以了,也不用调味,煮熟后捞出晾凉,然后用手撕成肉丝。当然,放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉

皮蛋瘦肉粥的做法
3

.取来汤锅,注入清水烧开,然后放入刚才泡好的大米,紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁,煮开后转小火,慢慢熬制,时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右,至粥软糯粘稠就可以了,如果并不强求这些,那米熟了就可以,也同样好喝,最后根据口味的需要再适当的加些盐调味,香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁,吃的时候撒到粥里就可以了

皮蛋瘦肉粥的做法

烹饪技巧

1、米中滴几滴油,煮出的粥会更绵软;
2、猪肉切末切条切片随自己的喜好;
3、砂锅煮粥,一定要用小火,并不停搅拌,以防溢出或粘锅;
4、切皮蛋的时候为防止粘刀,可以用刀先蘸水再切,切一下蘸一下。

营养价值

大米:富含碳水化合物、富含锰
猪肉:补肾、滋阴、益气
油条:富含碳水化合物