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食材用料

小葱 小葱适量 鲜豌豆 鲜豌豆15克
料酒 料酒适量 适量
15克

扬州炒饭的做法

1

鸡脯肉切丁,加盐和料酒腌渍。

扬州炒饭的做法
2

火腿切小丁,干贝泡发后撕成丝。

扬州炒饭的做法
3

豌豆、香菇、冬笋切丁,在沸水中焯熟备用。

扬州炒饭的做法
4

鸡蛋打散成蛋液。

扬州炒饭的做法
5

热油中下入鸡脯肉、火腿、干贝煸炒。

扬州炒饭的做法
6

再下入其他蔬菜丁翻炒,熟后盛出备用。

扬州炒饭的做法
7

另起锅,热油中下入蛋液,用筷子迅速搅散。

扬州炒饭的做法
8

待鸡蛋略熟时,下入米饭炒散。

扬州炒饭的做法
9

下入炒好的配菜,翻炒均匀后撒盐和葱花起锅。

扬州炒饭的做法

烹饪技巧

(1)鸡蛋中加水和料酒是为了去除腥味,同时使炒出的鸡蛋更嫩

(2)我用的是我们家的大铁锅,炒饭的话会有些粘锅,如果是不粘锅的话应该会更好操作

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

青豆:健脾、益气、清热解毒

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳