大黄米提前一晚泡上,将糯米提前4小时洗净后浸泡,捞出沥干水分待用。
将肉馅放入碗中,调味料用筷子顺一个方向搅拌上劲后,加入鸡蛋清搅匀。。
用手将肉馅揉成小圆球,放入黄米中滚一滚,让其均匀沾上一层米。
并用手轻轻按压表面,让米粒与肉馅结合紧密些。
做好的黄米丸子放入蒸笼中,大火蒸12分钟,盖盖虚焖3分钟即可。。
1、黄米还可以换成黑米、红米,同样好吃。但是如果用黑米和红米,一定要加倍时间泡发。
2、 可以在蒸笼或盘中铺上一层粽子叶,让丸子中含有竹叶的清香味。不铺也可以。
3、大黄米与小米外表很像,但不是小米。大黄米的口感更为粘糯一些,做这道菜大黄米更适合。
4、口味重的,可以做个蘸料搭配着吃。
大黄米:富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效。可治阳盛阴虚,夜不得眠,久泄胃弱,疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。