小火煮半小时左右,待白果酥软取出。
将白果洗净入锅中沸水稍焯,以去苦味,转入沙锅煮制。
中火将白糖炒制成银红色。
炒锅烧热下猪油20克,加入白糖。
倒入白果、白糖、蜂蜜、桂花酱。
加入清水没过白果即可。
大火煮沸转小火焖煮至汁浓。
淋上猪油10克,盛浅盘中即成。
1、 白果必须去皮外衣,煮至软,烹时注意火候,既要卤汁稠浓,又切勿粘锅、发焦,以避免产生焦苦异味。
2、白果有毒,不可多食,每人一次食量,以15 粒为宜。
白糖:富含碳水化合物
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化