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食材用料

白果 白果500g 肉桂 肉桂50g
白糖 白糖50g 猪油 猪油50g
蜂蜜 蜂蜜100g 50g

诗礼银杏的做法

1

小火煮半小时左右,待白果酥软取出。

诗礼银杏的做法
2

将白果洗净入锅中沸水稍焯,以去苦味,转入沙锅煮制。

诗礼银杏的做法
3

中火将白糖炒制成银红色。

诗礼银杏的做法
4

炒锅烧热下猪油20克,加入白糖。

诗礼银杏的做法
5

倒入白果、白糖、蜂蜜、桂花酱。

诗礼银杏的做法
6

加入清水没过白果即可。

诗礼银杏的做法
7

大火煮沸转小火焖煮至汁浓。

诗礼银杏的做法
8

淋上猪油10克,盛浅盘中即成。

诗礼银杏的做法

烹饪技巧

1、 白果必须去皮外衣,煮至软,烹时注意火候,既要卤汁稠浓,又切勿粘锅、发焦,以避免产生焦苦异味。


2、白果有毒,不可多食,每人一次食量,以15 粒为宜。

营养价值

白糖:富含碳水化合物
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化