首页> 饮食频道> 健康食谱> 杨枝甘露

食材用料

芒果 芒果2个 葡萄柚 葡萄柚100克
西米 西米50克 500毫升

杨枝甘露的做法

1

西米放进煮开的水里,大火煮15分钟后加盖闷至透明,用过滤筛子盛着用凉开水冲净,沥干后备用

2

芒果一个把肉肉挖起来,与椰浆一起用搅拌机搅打机打成浆(我直接用勺子压的果泥,而且此时没有加椰浆。),然后过筛。另取一些芒果肉切成1cm方状,备用

3

西柚最好买进口红肉的,但是这种西柚有点酸味,不喜欢的话可以用沙田柚代替4、将柚子和西米加入芒果汁,最后放入椰浆,撒少许西柚粒。喝的时候搅匀就可以了,放入冰箱冷藏下更好吃

营养价值

芒果:止呕、生津、益胃